Zdravlje

Većina ljudi dan počinje ispijanjem šoljice tople kafe koja sadrži kofein. Svakodnevnim konzumiranjem kofeina može se ukloniti pospanost, zamor i poboljšati koncentracija.

Nauka je pokazala da kofein ima zdravstvene benefite, ali ima i neke negativne efekte na telo.

Naučni podaci pokazuju da često konzumiranje kofeina može da bude štetno po zdravlje, dok umereno konzumiranje može biti od koristi.

Šta se dešava ako ne damo telu dovoljno vremena da se regeneriše i zašto je toliko važna regeneracija?

Kratkoročno, može se primetiti blagi pad performansi. Uspevamo da uradimo vežbe, ali sa malo manje intenziteta sa svakim treningom.

Normalan proces gutanja

Kretanje hrane od usne duplje prema nižim delovima digestivnog trakta je obezbeđeno usklađenim aktivnostima ždrela i jednjaka. To je značajno jer se sprečava prodor hrane u disajne puteve. Ovaj proces transporta hrane od usne duplje do jednjaka se naziva akt gutanja i započinje voljnom fazom.

Crveni luk je uobičajeni sastojak u mnogim kuhinjama širom sveta. On dodaje ukus i dubinu jelima, ali je i pun zdravstvenih prednosti. Postoje različite vrste luka, najčešće prepoznavani su takozvani žuti crni luk, sa žutom ljuskom i crveni luk iz iste sorte. Hajde da pogledamo crveni luk i sve njegove benefite za naše zdravlje, a sa sigurnošću je jedna od najzdravijih namirnica koje se može naći na našem meniju.