Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Resveratrol je biljno jedinjenje koje deluje kao antioksidans i štiti ćelije od oštećenja zbog procesa oksidacije. Izvori koji sadrže najviše resveratrola su crveno vino, grožđe, bobičasto voće, kikiriki i crna čokolada. Resveratrol je koncentrisan u pokožici i semenkama grožđa. Crveno vino se dobija fermentacijom upravo ovih delova grožđa i zbog toga je ono bogato resveratrolom.
Ima snažan antiinflamatorni, antibakterijski, antialergijski i antivirusni efekat.
Kombinovanje suplemenata može doneti odlične rezultate. Ako je kombinacija odgovarajuća, zbirni efekat suplemenata prevazilazi koristi svakog ponaosob. Problem je, naravno, u odabiru prave kombinacije. Ne treba nam preopterećenje organizma mnoštvom različitih stvari, već izbor supstanci koje će imati združeni pozitivan efekat na telo.
L-arginin je aminokiselina koja se sintetiše u organizmu, ali često te količine nisu dovoljne, te se mora uneti putem hrane ili suplemenata. L-arginin se u organizmu može sintetisati iz aminokiseline citrulina, razgradnjom telesnih proteina, ili se može dobiti unosom proteina iz hrane.
Da bismo dobili odgovor na ovo pitanje, hajde da prvo definišemo šta znači da je neko rođen kao sportista. Zato što je sportski duh veoma složena ljudska osobina, koja uključuje komunikaciju između mozga i mišića, srca, pluća i nervnog sistema. Pored toga, svaki sport zahteva drugačiji nivo kondicije. Pretpostavljam da smatrate bodibildera, trkača i sportistu sportistima, ali ako razmislite o tome: oni imaju potpuno različite oblike tela.
Signalni molekul azot monoksid (NO) najpoznatiji je po svojoj sposobnosti unapređivanja sportskih performansi povećanjem protoka krvi ka mišićnom tkivu. Povećanje protoka krvi dovodi više esencijalnih nutrijenata i kiseonika vežbanim mišićima, istovremeno uklanjajući metaboličke otpadne materije. Sve zajedno, to poboljšava funkcionisanje i izdržljivost mišića. NO podstiče uvećan protok krvi uključivanjem kaskada ćelijskih signala koji opuštaju glatke mišiće u zidovima arterija, zbog čega se one šire (ili „otvaraju“) – propuštajući više krvi.
Korišćenje testosterona može oštetiti organizam, posebno u dozama značajno višim od normalnog opsega. Čak i na umerene doze telo može odgovoriti efektima koji se mogu smatrati negativnim i nezdravim.
Način na koji bodibilderi razumeju vezu između testosterona i izgradnje mišića se uopšteno svodi na jednostavno: „Što više, to bolje.“ Ali ova „muževna“ mantra ne oslikava pravo stanje stvari. Kod zdravih muškaraca, proizvodnja testosterona je precizno regulisan proces. Sa starenjem, ili izloženošću različitim hemijskim, fizičkim i metaboličkim traumama, proizvodnja testosterona opada.
Kreatin je tripeptid koji se prirodno nalazi u mišićnim ćelijama. Oko 95% kreatina u organizmu se skladišti u mišićima u obliku fosfokreatina. Preostalih 5% se nalazi u mozgu, bubrezima i jetri. Pošto je tripeptid, to podrazumeva da se sastoji iz 3 aminokiseline, konkretno iz arginina, glicina i metionina. One su efikasne za jačanje imuniteta, bržeg oporavka organizma i tkiva usled povreda, pomažu u sagorevanju masti, a za sportiste je od posebnog značaja za zaštitu mišića od razgradnje.
Citrulin je aminokiselina koja se proizvodi u jetri i crevima. Telo pretvara L-citrulin u L-arginin, aminokiselinu koja poboljšava protok krvi i pokazuje da pomaže osobama sa srčanim oboljenjima, začepljenim arterijama i erektilnom disfunkcijom. Arginin je takođe koristan za ishranu mozga i održavanje optimalnih vrednosti očnog pritiska.
Žen-šen (ginseng) je jedan od najmoćnijih lekovitih biljaka na svetu. Korišćen hiljadama godina u Kini, žen-šen je biljka koja se tradicionalno koristi za lečenje hroničnog umora, neuroloških poremećaja, zaboravnosti i smanjenog seksualnog nagona.